چای گیلان

آموزش ایروبیک با ابزار Aerobic Exerice

ورزش یا نرمش یا تمرین های ایروبیک یا هوازی به معنای انجام حرکات ریتمیک و تکرار شونده به توسط اندام ها و عضلات بزرگ بدن است.مهمترین تاثیر این نرمش ها افزایش فعالیت عضلات،استخوان ها،قلب و ریه است و نتیجه افزایش فعالیت در این ارگان ها سالم تر شدن آنها است.با انجام مداوم نرمش های ایروبیک،قلب شما قویتر شده و راحتتر می تواند نیاز عضلات شما را به اکسیژن تامین کند.
  • +1 بن تخفیف
    • 22800 تومان

شیوه تمرینی ایروبیک موجب توسعه و افزایش آمادگی جسمانی می شود و این مسئله موجب افزایش قدرت،سرعت و هماهنگی بین اعصاب و عضلات،انعطاف پذیری و چابکی می شود.در اجرای حرکات ایروبیک،تمرکز ذهنی از اهمیت بسزایی برخورداراست.این مسئله موجب رشد ذهنی و توسعه خلاقیت می شود.امروزه در بسیاری از نقاط جهان این ورزش پرتحرک و جاذبه به عنوان یک ابزار با ارزش برای حفظ سلامتی و تندرستی انسانها محسوب میشود.شیوه تمرین ایروبیک،به سبب اجراهای هوازی موزون و هماهنگ که با موزیک همراه است،وسیله ای بسیار موثر برای جلوگیری از افسردگی،رفع بی حوصلگی و بی تابی است.
از آنجایی که این حرکات ورزشی از سوخت چربی بهره می گیرند،با انجام آن چربی های اضافی بدن به عنوان سوخت یا انرژی مصرف شده و وزن اضافی بدن کاهش می یابد و با ادامه چنین حرکاتی به تدریج قلب و سیستم عروقی و تنفسی در مقابل فعالیت های حرکتی از کارایی بالاتری برخوردار می شوند.

جزئیات محصول

نام اثر
آموزش ایروبیک با ابزار Aerobic Exerice
زبان
فارسی
انتشارات
لوح فشرده نور سبا پرداز
شماره مجوز
8-03658-047511
گروه سنی
عموم افراد
نوع دیسک
2 عدد DVD
سایر توضیحات
آموزش ایروبیک با ابزار ویژه بانوان و آقایان

نظرات کاربران

امتیاز کاربران به این محصول
0%
امتیاز شما به این محصول
برای ثبت نظر ابتدا میبایست ثبت نام نموده و یا به سیستم وارد شوید
دیدگاه های کاربران
دیدگاه های کاربران
برای ثبت نظر خود ابتدا باید به سیستم وارد شده و یا ثبت نام نمایید.
توجه داشته باشید که پرسش و پاسخ شما پس از تایید مدیریت سایت قابل نمایش خواهد بود.